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サプリ

なんだか最近つらい症状が

気づけば50歳目前、イライラする、急に汗がでる、動悸はするし、関節も痛い。白髪にくすみと、気になることが。やる気は起きないし最近どうしたのだろう。と思う方はこれが更年期かもと認めたくないけれど受け入れなくてはいけない現実です。エストロゲンが減少してくると様々な症状がでてきます。婦人科で血液検査をしてもらえば、エストロゲンの数値もわかります。治療が必要な場合もあるかと思いますが、更年期にも効果あるおすすめサプリがあります。値段も成分も様々な種類がありますが、最近注目されているのがエクオールです。女性ホルモンを増やす大豆イソフラボンを発酵させたエクオール含有サプリがエクエルです。112粒で4,320円(1日4粒でエクオール10g摂取)で販売されています。エクオールサプリではほかにもクオリア、エクオール+ラクトビオン酸、エクノキュア、大豆イソフラボンエクオールなど多数あります。

エストロゲンに似た作用のエクオール

女性ホルモンであるエストロゲンが減ると、更年期症状として、様々な不快なことが起こります。エストロゲンに似た作用のあるエクオールが、更年期症状を改善しますが、なんと、エクオールは特定の腸内細菌をもたないと作ることができません。作れない人が2人に1人いるのですから、エクオールをサプリで補充するしかありません。毎日大豆食品をとってもエクオールは体内に蓄積されず、エクオールが作れる方も、体調によってはできにくい場合もあるので、効率よく摂取するには毎日サプリを利用することがおすすめです。値段もお手頃のものを選び、まずは1か月続けて、長くとり続けることを大事にしてください。エクオールは、骨密度の減少が抑えられたり、肌の弾力を保つコラーゲンも減少しますがシワの広がりを抑制する働きもします。

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